ファミチキって本当にタンパク質あるの??

2019/11/19追記）
2019年10月の消費税増税に伴いファミチキの価格以外が微妙に変更になっておりました。タンパク質も税に合わせて変動するようです。

みんな〜（・θ・）✨

土曜の夜は #ファミチキ だよね（・θ・）

＼バアァァァァン／ pic.twitter.com/e1GQm65Gdg

— ファミチキ先輩 (@famichikisenpai) August 1, 2020

さて、超失礼な煽りから始まりましたが。

私は小さい頃からジャンクフードが大好きです。でも体質的に太ることはできず、年々胃腸も弱くなり食べられなくなりました。そんな私でもあまり心配せずに食べられるホットスナックがこちら。

コンビニのチキン！

あなたに必要なタンパク質と糖質の最適な量とは
www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=3&category=muscle

ウィダー先生によると人間の1日に必要なタンパク質摂取量は…

1日に必要な【タンパク質・糖質】量（g）
＝自分の体重（kg）×体重1kgあたりの【タンパク質・糖質】必要量（g）

この「必要量」というのがその人の生活習慣で変わってくるようですが、表を参考にする限りではだいたい1g…ということは

体重の1000分の1の量？意外に余裕なのでは。

そこで…オイ、コンビニチキンよ！！

きみはタンパク質摂れるのかい？

それとも摂れないのかい！？

どっちなんだい！？

（なかやまきんに君大好き）

ファミチキ

￥お値段　180円（税込）

ファミチキは他にも味の違いや骨付きなどで数値が変わってきますがベーシックは上記の通りの栄養価との事。

がしかし、増税の煽りを受けてもお値段据え置きな上に栄養価が微増!!カロリーを気にしている人にはちょっと悲しいかもしれませんが言ってもフライなのでそこは致し方なしです。

ななチキ

￥お値段　198円（税込）⇒203円（税込）

おそらくセブンの場合はななチキよりもからあげ棒や揚げ鶏の方が人気がありそう。竜田系美味しいです。

少し値上がりした上に栄養価が減少するという痛恨の一撃。たんぱく質だけに注視すればあくまで数字ですが激減しているようにも見えるのでちょっと苦しいです。

Lチキ　旨塩

※沖縄地区は除く

￥お値段　160円（税込）⇒180円（税込）

米粉を使用した衣という魅惑的なフレーズを携えたLチキ。地域によって栄養価に違いがあるパターンで沖縄限定の方がやや控えめ。

他と比べると大幅な値上げですが、まさかの熱量や脂質を削ぎ落してたんぱく質が爆上がりするという理想的なバランスにリニューアル。以前は北海道地区と違いがあったはずですが、現在は沖縄地区と栄養価に差があります。

⇒2020/4/1現在で地域別の栄養価表記がなくなった??みたいです

＊　＊　＊

という事で１食あたりのグラム数や価格などを度外視し、店頭でひとつ購入して全て食した場合に摂れるタンパク質がいちばん多いチキンは…

＼ななチキ／

ﾔｯﾀﾈ!!

もとい!!

＼Lチキ　旨塩／

ﾄﾞｳｼﾀ!!

私の場合では毎日コンビニチキンを３つ食べればミッションコンプリート。うーん、それは不健康ではありませんか。ちゃんと他の食事からも摂ります。

これで終わるもの何か寂しいので、Excelを駆使。

ひとまず結論としては…
食べたい時に食べたい物を食べるのがいちばん

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